我實在是一個隨性的媽媽
每次家人都會吃到新口味
一來我是很隨性
二來我是用天然食材
因為是季節性的食材
所以很南精準
但是有一個原則
就是要好吃
今天超級開心
因為我發現這是素食
很好的蛋白質補充
而且是少加工的原形食物
適合牙口不好、年老或年幼的
最佳營養補充
就是蔬果黃豆蛋白飲
今天是黃豆芭樂飲
用昨天剩下的
鹽滷黃豆（用煮熟發芽黃豆、竹鹽就可以）
甘蔗原汁
在欉紅芭樂
水
份量看自己的口味調整
用高轉速調理機打個2分鐘
就是維他命C蛋白飲
簡單營養的輕食
微甜微鹹出奇的好滋味
這樣不用去買什麼高蛋白粉了
好開心
水果蛋白飲以 用各種豆類和蔬果搭配
主要是
豆類多一點
蔬果調整口味
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超級有趣
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